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好吃不胖 | 无油劲爆鸡米花

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蓝胖纸叮当

小时候可喜欢吃肯德基的鸡米花了（所以小时候可肥了）。辣辣的脆脆的鸡米花，一吃就要停不下来了，现在还是很怀念的。自己尝试了不用一滴油的办法，做出来是外脆里嫩。没有油炸的那么腻、面粉那么厚，味道却已经非常相近了！健康也可以可口啊！用的是鸡胸肉，低脂高蛋白的好食材，健身也可以吃哦！ 参与活动: #免费申领 |太太乐神鲜美味，真香预警#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
鸡胸肉 160克
、
鸡蛋 1个
、
玉米淀粉 4克
、
辣椒 2个
、
盐 2克
、
太太乐鲜鸡汁 3克
、
帕玛森干酪 5克
、
黑胡椒粉 2克
、
黄面包糠 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-24

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