玉米面窝窝头
1、玉米中含有大量的镁,镁可以加强肠壁蠕动,促进机体内废物的排泄,还能对减肥非常的有利。 2、玉米中含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞正常代谢,有利于排除脑组织中的氨。 3、玉米中所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。 4、玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等,故玉米油能降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生。 5、玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。 参与活动: #视频菜谱征集|甜蜜暖冬,“焙”感幸福#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/16
点击查看大图
准备新鲜的玉米面放入容器中
-
步骤2/16
点击查看大图
放入适量的糖放入玉米面中
-
步骤3/16
点击查看大图
切记一定要倒入开水边倒入边搅拌
-
步骤4/16
点击查看大图
玉米面分几次倒入开水搅拌成絮状
-
步骤5/16
点击查看大图
玉米面凉至不烫手揉成面团
-
步骤6/16
点击查看大图
手中抹上薄薄的油取一小团玉米面揉成小面团
-
步骤7/16
点击查看大图
用大拇指在中间压出窝窝形状
-
步骤8/16
点击查看大图
整理好的窝窝头就完成
-
步骤9/16
点击查看大图
做好的玉米面窝窝头依次摆入蒸锅中
-
步骤10/16
点击查看大图
凉水放入蒸锅大火蒸二十五分钟即可
-
步骤11/16
点击查看大图
蒸好的玉米面窝窝头装入盘中就大功告成了
-
步骤12/16
点击查看大图
玉米面窝窝头营养丰富经常食用对身体有益
-
步骤13/16
点击查看大图
玉米面窝窝这样做特别方便还好吃
-
步骤14/16
点击查看大图
搭配一盘香肠和牛奶一起吃太美味了
-
步骤15/16
点击查看大图
玉米面窝窝头入口香浓玉米面独有的面香味超级喜欢
-
最后一步
点击查看大图
健康营养丰盛的三餐是对家人最好的关心
1、玉米中含有大量的镁,镁可以加强肠壁蠕动,促进机体内废物的排泄,还能对减肥非常的有利。
2、玉米中含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞正常代谢,有利于排除脑组织中的氨。
3、玉米中所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。
4、玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等,故玉米油能降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生。
5、玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-21
窝头的其他做法
窝头的相关分类
窝头的相关推荐
-
奶香玉米面窝窝头
897744人看过 -
奶香玉米小窝窝头
118269人看过 -
奶香玉米面窝窝头
640661人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#玉米面藜麦红枣窝窝头
200265人看过 -
玉米面窝窝头
471794人看过 -
#助力高考营养餐#粗粮窝窝头
143574人看过 -
窝窝头
337599人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6072258人看过 -
鱼香肉丝
5975140人看过 -
#打工人的健康餐#养生花样馒头之玉米面小窝头
162255人看过 -
奶香糯米窝窝头
836311人看过 -
百分百成功软糯Q弹玉米面牛奶窝窝头
454663人看过