蔬菜火腿豆腐蛋糕｜微波炉版
清理冰箱的好方子哦！关键是健康低卡高蛋白，特别好吃！
-
步骤1/9
点击查看大图
蔬菜切丁，我用了豌豆玉米粒洋葱青椒胡萝卜（随意哦），肉切丁（我用了火腿肉）备用
-
步骤2/9
点击查看大图
豆腐压成泥，打入鸡蛋，放少许盐、黑胡椒和五香粉（按自己喜好随意放），混合均匀
-
步骤3/9
点击查看大图
搅拌成泥状
-
步骤4/9
点击查看大图
不粘锅刷少许油，倒入蔬菜和火腿肉炒软（我用的火腿肉是有咸味的，所以不用放盐了）
-
步骤5/9
点击查看大图
碗中垫烘焙纸，倒入炒好的蔬菜火腿
-
步骤6/9
点击查看大图
再倒入豆腐糊，拌均（也可以先混合均匀再倒入碗中）
-
步骤7/9
点击查看大图
入微波炉高火加热5分钟，再中高火加热3分钟至完全凝固即可
-
步骤8/9
点击查看大图
直接吃就很好吃呢，我淋了些腐乳汁
-
最后一步
点击查看大图
享用吧，真的好吃哦！
份量是一人份！ 如果豆腐用量多鸡蛋用2个哦！
蔬菜按喜好随意搭配，注意每种蔬菜量不要多！可以用鸡胸肉或者虾仁，需要提前用盐和胡椒粉腌一会，然后先炒鸡胸肉或者虾仁，再放蔬菜炒的时候就不要放调料啦！
也可以用烤箱，200度烤30分钟！
超好吃健康低卡高蛋白的早餐或者晚餐哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-18
蔬菜火腿豆腐蛋糕的相关分类
蔬菜火腿豆腐蛋糕的相关推荐
-
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#椰蓉鲜玉米蛋糕
165302人看过 -
“润肺止咳，清甜去火”－柠檬雪梨汤
179021人看过 -
甘蔗雪梨汤 #流感季饮食攻略#
165195人看过 -
南瓜饼
35376人看过 -
宝宝辅食食谱 草莓山药蒸糕
84877人看过 -
千层南瓜蒸糕
773797人看过 -
奶香小米蒸糕#一“汽”呵成，蒸的创意大赛#
480583人看过 -
橙子蒸糕
22082人看过 -
健脾养胃的山药饼
282779人看过 -
苹果小米糕
250531人看过 -
帆妈紫薯蒸糕
26057人看过 -
奶香大米蒸糕
427340人看过
