腰果荷塘月色小炒
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荷塘月色是一道经典的小炒,不仅色泽鲜艳让人食欲大增,营养更均衡,因为是素菜,所以特别适合减肥期间或者节日大鱼大肉吃太多后食用,清里肠胃,好吃不胖。 参与活动: #视频菜谱征集|甜蜜暖冬,“焙”感幸福#
营养分析
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3克
20克
106克
452
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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准备食材,莲藕去皮洗净切薄片泡盐水,胡萝卜去皮洗净切片,木耳提前泡发。
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步骤2/13
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荷兰豆去掉根部与尖部。
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步骤3/13
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锅中加入水盐几滴食用油烧开,再下入荷兰豆焯水30秒捞出过冷水。
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2020-12-18
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