宝贝辅食|亚麻籽油蛋黄饼干
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做好父母,及时关注孩子的成长☀️需要。保证均衡膳食的同时,还要科学有效的额外补充一些重要的营养素,如维生素AD的补充尤为重要。适时补齐营养“缺口”,以防“隐性饥饿”症状! 今天主要营养原料选亚麻籽油和蛋黄来为宝贝做好吃哒! 亚麻籽油因其富含50%以上的亚麻酸,是DHA(脑黄金)的母体,在人体内可转化为DHA,因此适时足量补充亚麻酸,能增加大脑中DHA含量,提高儿童智商。 鸡蛋黄具有以下作用:第一,鸡蛋黄中含有大量的卵磷脂以及胆固醇,经常食用可以有效的补充体内营养物质,增强机体免疫力。第二,鸡蛋黄中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,可以补充体内微量元素,预防其他疾病的发生。第三,蛋黄中含有较高的蛋白质,且其蛋白质是高生物价的,易于被肠道吸收,可促进肠胃道消化。第四,蛋黄中含有丰富的维生素a以及维生素b,可预防夜盲症等。 参与活动: #管理膳食宝塔,做A+健康宝贝#
营养分析
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98克
22克
119克
764
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊!!~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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鸡蛋蒸熟,放凉取蛋黄备用。
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步骤2/10
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面粉、淀粉、奶粉混合拌匀。
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步骤3/10
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亚麻籽油与糖粉搅拌融合,再将蛋黄压碎,然后过筛于其中,搅拌均匀。ps:选用糖粉,而且这一步认真做了,成品会细致漂亮。
步骤4/10
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发布于 2020-12-17
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