10M+宝宝辅食紫薯山药馒头，不用一滴油一粒糖！
色彩斑斓的一餐来咯，10个月的萌侄子最爱吃小馒头，六颗牙的小嘴巴，咬馒头超级快！不用一滴油一粒糖，只要山药和紫薯就能做。无色素，更健康，培养自主进食好习惯！ 对于新手宝妈来说，只要按照食材分量制作就能百分百成功。用到的山药泥和紫薯泥，也可以换成菠菜汁，胡萝卜汁等等，揉捏成彩色面团，发酵排气后，擀成薄饼重叠放置，用印花模具按压成想要的形状，再放到蒸锅。 做出来的小馒头松软可口，营养十足，就连挑食的侄子也爱吃！超萌的手指食物，挺简单易上手，麻麻们不妨试试~
2克
3克
17克
99
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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山药和紫薯蒸熟备用。
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步骤2/7
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山药55克和牛奶25克混合捣成泥状；紫薯45克和牛奶35克混合捣成泥状。
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步骤3/7
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面粉加入酵母和蔬果泥混合搅拌成棉絮状，再揉成光滑面团。
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步骤4/7
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盖上保鲜膜，发酵到面团膨胀1.5倍大,揉面排气大约5分钟。
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步骤5/7
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分别擀成长方形的薄饼，重叠放置。
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步骤6/7
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用印花模具按压成想要的形状。
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最后一步
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放到蒸锅里，先醒15分钟（此时不开火），醒发后再中大火蒸18分钟焖2分钟再取出，防止馒头回缩。
大功告成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-15
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