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一人食午餐肉贝果三明治

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禹馨

早餐吃什么一直是上班族们最关注的问题，一是要省时间，二是要吃的饱，有能量去应付一上午的工作，三是最好还得有营养又不长肉，那么今天这款贝果三明治就非常适合大家了。低糖低油的贝果打底，搭配几片营养扛俄的午餐肉，再夹上一点炒蛋就齐活了，如果有条件的话，再来上一杯暖暖的牛奶，元气满满的一天就这么开始咯！ 这款三明治搭配的肉类选择了世棒午餐肉，这是我家中常囤的一款午餐肉，在综艺中餐厅里、在李佳琦的直播间里都有它的身影，它是午餐肉界的鼻祖，猪肉含量超过了90%，肉质细腻，有明显的肉丝，配料表很精简，用料放心，非常推荐大家和我一样在家里囤上那么几罐，无论是做三明治，还是做火锅，或是做面条，都非常百搭方便噢。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
世棒午餐肉 1罐
、
鸡蛋 1个
、
全麦贝果 1个
、
牛奶 20ml
、
低卡蛋黄酱 1勺
、
生菜叶 适量
、
橄榄油 适量
、
黑胡椒海盐 适量
烹饪步骤
小贴士

世棒午餐肉肉感十足，做三明治做沙拉做部队火锅等等都非常好吃，能吃出特别香的味道，不是那种香精勾兑的，全家人都可放心吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-14

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