七彩土豆泥冬天小清新

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朋友给了一些新品种的土豆它的芯是彩虹颜色的蒸出来好糯好糯的比黄心的土豆口感好一点不涩微甜今天招远大雪整个城市白茫茫一片这样冬天里要不要来一点清新的七彩土豆泥给自己最好的食光记忆

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3克
3克
15克

96
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

七彩土豆 3个

、

蜂蜜 1小勺

、

酸奶 1盒

、

坚果 15克

、

果粒麦片 10克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
土豆温水洗净削皮切片
步骤2/8 点击查看大图
大火上锅蒸20分钟关火稍微放放凉
步骤3/8 点击查看大图
放碗里加上蜂蜜压成土豆泥
步骤4/8 点击查看大图
压好的土豆泥稍微放放凉
步骤5/8 点击查看大图
戴做饭的橡胶手套把土豆泥捏好用模具把土豆泥压制成小松树的模样
步骤6/8 点击查看大图
把酸奶浇在土豆泥上撒上果干和麦片看像不像冬天里的一抹彩虹
步骤7/8 点击查看大图
来上一口酸酸甜甜有土豆泥的糯香有坚果的和麦片的甘脆完美
最后一步点击查看大图
吃饱饱很幸福

小贴士

土豆富含维生素C 蛋白质膳食纤维钾常吃的话对身体健康特别好特别是女性朋友和小孩子们可以提前把土豆蒸好放保鲜盒里早上起床微波炉叮咚两分钟再浇上自己爱吃的酸奶啦银耳羹啦雪燕羹啦撒点果干也可以刻上个熟鸡蛋花团土豆泥的时候有点粘手可以适当涂一点百香果油或者芝麻油养胃暖心美好生活从早餐开始

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-13

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