极简｜鸡胸肉卷芦笋的做法 点击查看大图

极简｜鸡胸肉卷芦笋

浏览 50382 · 收藏 461

Yu桐

减脂、健康又美味～ Yu桐极简提示： 1.芦笋切段焯水1min：加少许油、盐 2.腌制鸡胸肉15min：放入适量生抽、盐、料酒、淀粉 3.腌好的鸡胸肉卷上焯好水的芦笋，油热下锅煎制两面金黄 4.摆盘撒适量黑胡椒
“营养是健康的起点”
下载App查看
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 10片
、
芦笋 10根
、
生抽 1勺
、
盐（可无） 少许
、
料酒（或柠檬汁） 半勺
、
淀粉 少许
、
黑胡椒 适量
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

Yu桐小tips： 1.芦笋焯水时放入油、盐可以锁住色泽，焯水不用太久 2.可以一片鸡胸卷2小根芦笋，或用牙签固定，以防肉卷散开 3.撒上黑胡椒，挤点柠檬汁，味道更好哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-08

换个做法

鸡胸肉卷芦笋的相关分类

立秋 梭子蟹 月饼 丝瓜 罗氏虾 孕妇食谱 更多

鸡胸肉卷芦笋的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许