Vitamix 维他密斯 红薯南瓜奶浆
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红薯、南瓜中含丰富B-胡萝卜素，以及维生素C、维生素E,皆是高纤，且多为可溶性膳食纤维，有助于保护胃黏膜和呼吸道黏膜。
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
蒸熟红薯
60克
、
蒸熟南瓜
60克
、
综合坚果
30克
、
开水
300克
烹饪步骤
-
步骤1/4
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准备好所有食材
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步骤2/4
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红薯连皮切块、南瓜连皮带籽切块儿，蒸熟
-
步骤3/4
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将蒸熟的红薯和南瓜、综合坚果放入容杯中，倒入300克开水，从1档调至10档，打1分钟
-
最后一步
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小贴士
小V是可以加开水的，-80度到108度都可以，破壁机都是物理加热，可以加热，但不能煮熟，所以南瓜红薯需要提前煮熟之后在打
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-08
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