Vitamix 维他密斯 红薯南瓜奶浆
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红薯、南瓜中含丰富B-胡萝卜素，以及维生素C、维生素E,皆是高纤，且多为可溶性膳食纤维，有助于保护胃黏膜和呼吸道黏膜。
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
蒸熟红薯
60克
、
蒸熟南瓜
60克
、
综合坚果
30克
、
开水
300克
烹饪步骤
-
步骤1/4
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准备好所有食材
-
步骤2/4
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红薯连皮切块、南瓜连皮带籽切块儿，蒸熟
-
步骤3/4
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将蒸熟的红薯和南瓜、综合坚果放入容杯中，倒入300克开水，从1档调至10档，打1分钟
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-12-08
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