健脾又养胃的芝麻酱茄子
不知道打工人们的胃还好嘛？ 今天来分享一个十分钟快手菜谱。 茄子是少数不多的紫色蔬菜，也是家庭中常吃的蔬菜，茄子含有丰富的蛋白质，而且它100克只有24卡，可以放心吃o
16克
10克
28克
281
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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茄子洗干净切块
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步骤2/5
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再切条
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步骤3/5
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放入蒸锅大火8分钟
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步骤4/5
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调料放入碗中搅拌均匀
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最后一步
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茄子取出放入碗中加入酱料搅拌均匀装盘
茄子不要蒸的过软o
胃不好的人就不要吃辣椒了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-05
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