无油炸，烤箱版鸡米花的做法

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无油炸，烤箱版鸡米花

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大部分的朋友都喜欢吃鸡米花，但是怕油炸长胖还是得忍住。现在来个烤箱版的鸡米花，也很香脆，学起来解馋用吧。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 2块

、

鸡蛋 1个

、

盐适量

、

白胡椒粉适量

、

辣椒粉适量

、

糖适量

、

淀粉 2勺

、

料酒 1勺

、

藤椒油半勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡胸肉切成3cm左右的小块。
步骤2/5 点击查看大图
在鸡胸肉中加入鸡蛋、盐、白胡椒粉、辣椒粉、糖、淀粉、料酒、藤椒油，抓拌均匀，腌制半小时以上。
步骤3/5 点击查看大图
在烤盘上铺上锡纸或油纸，避免弄脏烤盘，也可使鸡肉受热均匀。在锡纸上刷一层油。
步骤4/5 点击查看大图
腌好的鸡胸肉，外表裹一层面包糠，一块一块的摆在烤盘上。
最后一步点击查看大图
烤箱上下火180度，烤20分钟就可以开吃啦。可以沾番茄酱，喜欢吃椒盐、甜辣酱的朋友也可搭配。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-05

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