全麦蔬菜饼(西兰花)
减肥期间的营养搭配早餐,营养均衡
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步骤1/5
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西兰花洗干净切碎
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步骤2/5
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打入鸡蛋,放入盐,黑胡椒,鸡精(调料根据自己的口味增减量),搅拌均匀
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步骤3/5
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放入2勺全麦面粉,再次搅拌均匀
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步骤4/5
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不粘锅放入少量油,油热放进去摊平,等一分钟到翻面,摊至金黄即可出锅
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最后一步
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出锅后加入一点番茄酱即可
减肥的小伙伴们可以尝试一下,调味品可以少加,搭配任何蔬菜都可以哦,
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-03
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