好吃不长胖的蒜蓉排骨
排骨中含有蛋白质,脂肪,维生素,骨胶原,骨粘蛋白,以及磷,酸,钙等微量元素等营养成分,可以满足人体所需。又有滋阴壮阳,益精补血的功效。所含有的磷,酸,钙,骨胶原,骨粘蛋白,有促进幼儿的骨骼发育,预防老年人骨质疏松的功效。排骨还有铁元素,有改善缺铁性贫血的功效。排骨还有补中益气的功效,适合肾虚体弱,产后血虚,便秘的患者食用。
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步骤1/13
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准备好姜末
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步骤2/13
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加入蒜末
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步骤3/13
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加入小米椒
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步骤4/13
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倒入热油
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步骤5/13
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加入蚝油
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步骤6/13
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倒入老抽
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步骤7/13
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加入白糖
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步骤8/13
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加入盐
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步骤9/13
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搅拌均匀
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步骤10/13
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将准备好的酱汁放在排骨上
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步骤11/13
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腌制10到15分钟左右
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步骤12/13
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放入电饭煲中
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最后一步
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,大功告成啦,开动吧!
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发布于 2020-12-02
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