易做好喝❤️蜜枣小米南瓜粥
小米粥健康又养胃,放入几颗蜜枣和南瓜,即更加美味。甜甜的很好喝~❤️
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步骤1/8
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小米冲洗一下放入锅中加适量清水(水可以多一些,会蒸发)大火熬煮
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步骤2/8
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取人均4-5颗量的蜜枣温水冲洗一下备用
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步骤3/8
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南瓜切小块儿放在蒸笼里中大火蒸十分钟
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步骤4/8
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将蜜枣放入小米锅内继续熬煮
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步骤5/8
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十分钟后将南瓜块儿去皮用勺子碾压成泥
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步骤6/8
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将南瓜泥放入锅中
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步骤7/8
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5-10分钟后看个人口味而定就可以出锅咯❤️
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最后一步
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甜甜的超好喝
蜜枣虽然好吃,但是也不要贪嘴哦。
每天4-5颗为宜。
另外,脾胃虚寒者、便秘者、牙病患者、糖尿病患者、宿疾者、孕妇,要避免食用。
【不宜同食】
1.虾
蜜枣与虾同食,可能会引起食物中毒。
2.鱼
蜜枣与虾同食,可能会导致肠胃产生不适。
3.胡萝卜
蜜枣与胡萝卜同食,可能会降低蔬菜营养价值,减少身体对营养的吸收。
4.葱
蜜枣与葱同食,可能会造成肠胃负担,引起消化不良现象
5.黄瓜
蜜枣与黄瓜同食,可能会降低蔬菜营养价值,使身体无法吸收到营养物质。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-01
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