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免油煎好吃的玉米鸡肉饼

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又是一道大人孩子都适合的肉饼配方，做法很简单，也不需要加油，做出来健康而且风味十足，玉米还可根据情况换成胡萝卜、西兰花等等食材。

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 170g

、

玉米粒 20g

、

豆腐 100g

、

青葱 5g

、

酱油 8g

、

盐适量

、

芝麻油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鸡肉搅打成泥。
步骤2/8 点击查看大图
将全部材料混合均匀。
步骤3/8 点击查看大图
倒入油，再将油擦干净。
步骤4/8 点击查看大图
将饼胚放入锅中。
步骤5/8 点击查看大图
煎8分钟。
步骤6/8 点击查看大图
然后翻面再煎8分钟后取出。
步骤7/8 点击查看大图
还是个做便当的好食材噢。
最后一步点击查看大图
营养减脂低碳水的鸡肉饼。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-24

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