辣子鸡丁
我觉得这是鸡胸肉最好吃的做法,都说鸡胸肉是优质蛋白,但我是真的吃够了水煮和煎烤的了,这道菜我能吃一盘,就是有点费米饭,减脂期记得换成杂粮饭或者糙米饭
14克
27克
38克
298
千卡
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步骤1/7
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辣椒和红黄彩椒切丁,鸡胸肉切小块后加蛋清,盐,胡椒粉,葱花,姜丝,玉米淀粉抓匀腌10分钟
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步骤2/7
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下宽油,油温七成热下鸡胸肉,小火慢炸,炸到表面微黄就可以捞出
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步骤3/7
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留少许底油,加一勺豆瓣酱炒香,加入生抽,下入辣椒丁,加温开水后再下鸡丁
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步骤4/7
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水开后加糖,爱吃甜口的可以多加点
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步骤5/7
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准备水淀粉,分两次加入
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步骤6/7
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翻炒至汤汁浓稠就可以出锅了
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最后一步
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微辣微甜,鸡胸肉软嫩,配米饭刚刚好
鸡胸肉最好选小鸡胸肉,比一般鸡胸肉要嫩,菜市场一般都有卖
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-24
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