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百合莲子银耳羹的做法

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百合莲子银耳羹

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百合有润肺止咳、清心安神的功效，搭配补益脾胃的莲子、消暑除烦的绿豆和养阴清热的银耳，不但味道甜美，营养丰富，又能滋阴养胃、美容护肤、养神安神，尤其适宜更年期女性食用。

食材清单加入采购清单

30-60分钟

干百合 20克

、

绿豆 50克

、

银耳 15克

、

干莲子 30克

、

水 600毫升

、

冰糖 10克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
购买如图所示食材。
步骤2/4 点击查看大图
将银耳15克放入容器中，加入水浸泡3小时并淘洗干净；绿豆50克、干莲子30克、干百合20克容器中，淘洗干净。
步骤3/4 点击查看大图
把绿豆、干莲子、干百合、银耳、冰糖10克依次倒入破壁机中，加入水600毫升。合上机盖，选择对应功能键，启动程序。
最后一步点击查看大图
待制作完成，开盖即可享用。版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

小贴士

银耳勿要放多，可根据加入水的量适当调节，银耳过多会使得羹汤过糊，影响口感。

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发布于 2020-11-24

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