藜麦小米南瓜粥
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秋冬天是吃南瓜的好季节,天气渐渐凉了,早餐吃一碗香喷喷的南瓜粥,香甜暖胃,特别是早上没有食欲的朋友,来上一碗不稠不稀的南瓜粥,别提有多提神了,现在人们都比较讲究养生,吃南瓜粥的时候,大家也不会只用大米来煮了,我煮南瓜粥的时候就会添加各种自己喜欢的粗粮,今天的南瓜粥加了白藜麦和小米,它们的颜色和南瓜也十分搭配,营养价值上也能互补,做法还很简单,这个季节大家可以经常做着吃。
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烹饪步骤
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步骤1/7
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大米洗干净,提前浸泡一个晚上,这样早上能大大缩短煮粥的时间。
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步骤2/7
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把浸泡大米的水倒掉,换成干净的水,把大米和清水一起倒进东菱养生锅的玻璃锅内。
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步骤3/7
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加入小米和白藜麦,这两样食材非常容易煮开花,所以不需要提前浸泡。
步骤4/7
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发布于 2020-11-23
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