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蒜味板栗南瓜

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南瓜含有丰富的营养物质,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。南瓜的β-胡萝卜素含量也是较丰富的。南瓜可促进人体新陈代谢、改善造血;改善便秘;抗氧化以及保护视力的作用。蒜味南瓜利用高油温可以激发南瓜的香味,丰富口感,同时也更加美味。这道菜制作简单,材料也是随手可取。
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

加水的时候不要太多,七分即可,多了闷的时间太长南瓜就会过烂,影响口感

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-11-18

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