无油串串
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好久没吃串串了,烧烤摊的串串虽然美味,但不健康,高温油炸高热量,吃下去也是满满负担;今天自制无油版销魂串串,食材煮熟后,刷上自己秘制的酱汁,一层上色,两层瞬间入味,不用油炸,不用烧烤,减脂期也能放心吃!
“营养是健康的起点”
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食材清单
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30-60分钟
| 切墩(初级)
玉米
适量
、
火锅丸子
适量
、
土豆
适量
、
香菇
适量
、
藕片
适量
、
菜花
适量
、
小鲜侣调味汁
20ml
、
酱油心生
20ml
、
蒜末
适量
、
熟白芝麻
适量
、
韩式辣酱
1勺
、
蒜蓉辣酱
2勺
、
孜然粉
1勺
、
辣椒粉
半勺
、
白糖
1勺
、
清水
大半碗
、
淀粉
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/19
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准备食材和工具:玉米、火锅丸子、土豆、香菇、藕片、菜花酱料配方:小鲜侣调味汁20毫升、酱油心生20毫升、蒜末、熟白芝麻、1勺韩式辣酱、2勺蒜蓉辣酱、1勺孜然粉、半勺辣椒粉、1勺白糖、大半碗清水、1勺淀粉鹅妈妈钛晶锅
-
步骤2/19
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自己喜欢吃的时蔬全部洗净切好;
-
步骤3/19
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用竹签串起来;
步骤4/19
展开全部19个步骤
发布于 2020-11-12
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