山药百合汤 | 清润滋补
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山药和百合,都属于药食同源的食材。 这对时令cp随手一煮,润燥安神还美颜,女生们可以放心多吃些,省事又简单!
营养分析
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1克
10克
128克
309
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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山药去皮,滚刀切成小块,用清水浸泡5-10分钟
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步骤2/5
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新鲜百合摘成小瓣冲洗干净,新鲜银耳摘成小朵冲洗,桂圆剥壳去核浸泡10分钟 · 若用干百合和干银耳需要提前半小时浸泡
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步骤3/5
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电饭煲或微压锅里加入百合、桂圆、银耳、山药、800ml-1L清水
步骤4/5
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发布于 2020-11-12
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