㊙️无油无糖|减脂期也能吃的蓝莓糯米船‼️
糯米船我一直也很想尝试，减脂期还是得来一款低脂版解解馋也，刚烤出来是外脆里糯、奶香味十足、一口下去 酸酸甜甜蓝莓、流 心巧克力，松脆绵香的糯米船底 ，口感很是丰富，做为减脂期的小甜点完美✌️！
34克
30克
39克
573
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/7
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食材准备
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步骤2/7
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牛奶和鸡蛋搅拌均匀
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步骤3/7
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蛋奶液倒入糯米船，
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步骤4/7
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放上蓝莓或巧克力;
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步骤5/7
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把糯米船放入烤盘中,烤箱预热结束后把烤盘放入烤箱
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步骤6/7
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烤箱上下管设175度，时间为20分钟，最后几分钟记得多观察,不要烤糊了哟!
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最后一步
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下午茶很不错哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-09
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