海盐黑胡椒烤三文鱼骨
浏览 8911 · 收藏 11
减脂期的美食，三文鱼本身不饱和脂肪酸比较高，不需要额外添加油脂，美味又健康！
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
三文鱼骨
400
、
海盐黑胡椒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
三文鱼骨洗净切块用厨房纸吸干水分，烤盘铺锡纸，整齐放好
-
步骤2/3
点击查看大图
均匀撒上海盐黑胡椒，每块鱼骨都均匀撒到即可
-
最后一步
点击查看大图
烤箱220度，15分钟，这次烤得时间稍微长点，儿子喜欢吃干一点的，三文鱼油脂比较多，如果不喜欢太干的可以适当减少烤的时间！
小贴士
1.烤箱时间和温度都可以根据口味微调。
2.没有海盐也可以用做菜的盐代替，不要放太多，以免太咸。
3.没有烤箱也可以用平底锅代替，不粘锅可以不放一滴油，三文鱼自身的油脂比较多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-08
换个做法
海盐黑胡椒烤三文鱼骨的其他做法
海盐黑胡椒烤三文鱼骨的相关分类
海盐黑胡椒烤三文鱼骨的相关推荐
-
胡麻油清炒芥兰丝(低脂享瘦美食)
165925人看过 -
没有米饭的炒饭
60555人看过 -
花生酥
8957人看过 -
奶香浓郁淡奶油吐司
302567人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#冬日养生暖胃粥之蔬菜海鲜粥
9463845人看过 -
绿豆糕
6815人看过 -
腊肉炒芥兰
380512人看过 -
面包机版椰子油全麦吐司(50%全麦粉)
8552人看过 -
椰子油
43884人看过 -
椰子脆片
52108人看过 -
苹果藕粉羹
30066人看过 -
干贝鲜虾海鲜粥
134713人看过
