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秋葵之味

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涓涓小溪长流水

秋葵这食物是近几年内被人们所熟知，也比较喜爱的一种蔬菜，秋葵含有大量的黏滑汁液，有青香味，秋葵味淡性寒，蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分如润肠通便、秋葵中含有丰富的纤维和果胶，又可保护肠胃而被接受，秋葵被人体吸收以后分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，促进胃液分泌、提高食欲，改善人体消化不良，秋葵丰富维生素C和类胡萝卜素，有抗氧化，消除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，延缓衰老减重，低热量食物，脂肪少，而其中的蛋白质、钙、最佳的减肥食物之一。再说秋葵在家常菜中最简单方法，水煮后淋上汁即可，一步到位又好吃，把黏液又锁在里面，口感非常好哦！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
秋葵 200克
、
大蒜 四瓣
、
生抽 二勺
、
醋 半勺
、
糖 自定
烹饪步骤
小贴士

秋葵水煮好吃，关健是料汁的口味。喜欢关注多交流学习。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-07

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