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三明治的做法

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三明治

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10~30分钟 | 切墩(初级)

面包两片

、

沙拉酱一小勺

、

生菜 3片

、

玉米粒 50克

、

口蘑 50克

、

牛油果半个

、

番茄 3片

、

鸡蛋 1个

、

奶酪 1片

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
把材料切好备用，玉米和蘑菇要在水里煮好捞起，蛋也要提前煮好。这个量备多了图片里的食材大概能做3个整整的三明治了。然后还有奶酪根据自己的喜欢放就好，咸味的放一点能增加风味补充钙质。我还是建议买百吉福吧，这个奶酪的味道有霉霉的味道，不是所有人都能接受。
步骤2/7 点击查看大图
鸡蛋和一小勺的沙拉酱。虽然沙拉酱多放些肯定好吃，但是它热量高啊。
步骤3/7 点击查看大图
用叉搅碎混匀，沙拉酱的作用就是粘合这个鸡蛋
步骤4/7 点击查看大图
放上牛油果和自己喜欢的芝士奶酪
步骤5/7 点击查看大图
放上煮好的玉米粒和蘑菇
步骤6/7 点击查看大图
最后再放上番茄和生菜就好
最后一步点击查看大图
放上吐司对半切就行了。口味清淡热量不算高，主要靠牛油果番茄还有一点咸咸的芝士来提味。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-07

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