蛋黄焗苦瓜
苦瓜，性寒，味苦，入心、肺、胃。苦瓜具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能，含有苦瓜皂苷，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤，提高人体免疫力等药用和保健功能。 蛋黄，性温，味甘。多食蛋黄可以避免智力衰退，增强记忆力，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生，还可提高人体血浆蛋白的含量，促进机体的新陈代谢，增强免疫力。
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步骤1/6
苦瓜洗净，一分为二，用勺子刮去内瓤，切成菱形块
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步骤2/6
将咸蛋黄取出，放入容器中，用勺子碾碎
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步骤3/6
将切好的苦瓜放到盐水中浸泡2分钟，可去除苦味，也是苦瓜吃起来更加爽口
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步骤4/6
将泡好的苦瓜取出，沥干水分，下入到烧开的沸水中，焯1分钟，捞出，沥干水分，也可去除苦味
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步骤5/6
锅中倒入少量油，将咸蛋黄放入锅中，不停滑动，将蛋黄炒至化开
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最后一步
将苦瓜放入锅中，翻炒均匀，即可出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-08-09
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