老人小孩都爱吃的枣泥蛋糕
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红枣是传统的养生食材,富含维生素和葡萄糖果糖,对人体有很好的调养作用,尤其在补气养血方面的效果还是非常不错的,而且具有一定的促进消化、养血安神的功效,平时适当的吃一些可以很好的提高机体免疫力。 俗话说春生夏长秋收冬藏,秋冬季节,特别是中老年人,更应在秋冬季节进行适当食补,而枣子就是不错的选择。 天气逐渐转冷,我每周都会做一次枣泥蛋糕给爸妈送去,孩子们也很喜欢,趁着这季节,给家人好好补养能量,为来年精力充沛做好准备。下面就一起做起来吧!
营养分析
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66克
91克
209克
1784
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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准备好食材
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步骤2/14
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将干红枣用水冲洗,再用纯水浸泡十分钟;注意泡发的食材一定要用纯水,这样不会有余氯、消毒副产物、重金属等有害物质的残留在红枣上,而这些有害物质就算加热煮沸都去除不了的,给家人做的食物当然是保证安全健康!
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步骤3/14
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捞出红枣,沥干水分,去核
步骤4/14
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发布于 2020-11-04
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