每天一碗美容养颜的牛奶杂粮粥,面膜都省了
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之前朋友圈都在晒秋天第一杯奶茶,我没有晒,闲得太不合群了,哈哈!但秋冬季节是女人比较需要补气血的时候,所以喝奶茶还不如喝一碗美容养颜的粥呢! 如果你平时爱熬夜、手脚凉、气色不好,可以一起做一下这个牛奶杂粮粥,搭配一些美白的饮品,一个月下来皮肤红润通透,面膜都省了~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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食材:黑豆1把,黑米1把,红豆1把,燕麦仁1把,牛奶1盒,冰糖几颗
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步骤2/4
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红豆、黑豆提前泡一晚,然后把黑豆、黑米、红豆、燕麦仁清洗干净。放入电饭煲中,加入4碗水,按杂粮粥键开始煲粥。
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步骤3/4
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煮好之后放入冰糖、牛奶,再焖五分钟即可。
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最后一步
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一般我一周会煮两三次,每天三餐后还搭配喝✨本草伊颜春,也是比较养身的本草饮品,主要是美白、调和内分泌的,喝了一段时间感觉皮肤滑滑的,就一直喝到现在了,大家也可以和我一样这样搭配喝。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-03
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