每天一碗美容养颜的牛奶杂粮粥,面膜都省了
浏览 9806 · 收藏 16
之前朋友圈都在晒秋天第一杯奶茶,我没有晒,闲得太不合群了,哈哈!但秋冬季节是女人比较需要补气血的时候,所以喝奶茶还不如喝一碗美容养颜的粥呢! 如果你平时爱熬夜、手脚凉、气色不好,可以一起做一下这个牛奶杂粮粥,搭配一些美白的饮品,一个月下来皮肤红润通透,面膜都省了~
营养分析
查看详情
21克
22克
57克
458
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
食材:黑豆1把,黑米1把,红豆1把,燕麦仁1把,牛奶1盒,冰糖几颗
-
步骤2/4
点击查看大图
红豆、黑豆提前泡一晚,然后把黑豆、黑米、红豆、燕麦仁清洗干净。放入电饭煲中,加入4碗水,按杂粮粥键开始煲粥。
-
步骤3/4
点击查看大图
煮好之后放入冰糖、牛奶,再焖五分钟即可。
步骤4/4
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部4个步骤
发布于 2020-11-03
换个做法
每天一碗美容养颜的牛奶杂粮粥,面膜都省了的其他做法
每天一碗美容养颜的牛奶杂粮粥,面膜都省了的相关分类
每天一碗美容养颜的牛奶杂粮粥,面膜都省了的相关推荐
-
宝宝食谱—胡萝卜瘦肉粥
2118016人看过 -
米饭杀手香菇滑鸡,太好吃了吧
505806人看过 -
掉称神器 想减肥有救了~
353654人看过 -
一碗超级补气血,下奶!【五红汤】隔水炖版
1366682人看过 -
红枣糕(香甜不腻补气血)
1100927人看过 -
饭团
1127670人看过 -
凤爪这样做根本不够吃!
72953人看过 -
菠萝牛肉
274522人看过 -
自制虾滑
307240人看过 -
补气茶
69106人看过 -
年夜饭桌必备!真的巨巨巨好喝!!
495355人看过 -
#冬季滋补花样吃法#补气血的红糖发糕
193279人看过