羊肉烧山药宝宝辅食食谱

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16个月以上喝一口汤，吃一口肉，再抿上两块软糯的山药和胡萝卜，尤其赶上天气凉的时候，能吃上这样暖暖的一锅炖，真的没有比它更幸福的事情了！

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73克
153克
46克

1435
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

羊腿肉 800克

、

山药 200克

、

胡萝卜 100克

、

葱花姜片 / 鲜菇粉酱油 / 素蚝油 / 盐 / 油适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
· 参考月龄 ·16个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 · 羊腿肉800克山药200克 / 胡萝卜100克辅料：葱花姜片 / 鲜菇粉酱油 / 素蚝油 / 盐 / 油
步骤2/11 点击查看大图
山药、胡萝卜去皮，将羊腿肉、山药、胡萝卜分别切成小块状。*姐妹们在处理山药，去皮切块的过程中，一定记得带上手套！以防粘液粘在手上会特别痒。*给宝宝吃羊肉，最好选择后腿肉，这部分的肉比较嫩，吃着更香更好咀嚼。羊肉块记得处理成适合孩子咀嚼的大小。
步骤3/11 点击查看大图
羊肉块倒入锅中，锅内加入适量清水，大火烧开待肉变白后，撇去表面浮沫，将羊肉捞出。
步骤4/11 点击查看大图
锅中刷油，先倒入葱花、姜片煸香。*葱花姜片炒香后和羊肉一起炖煮，也会起到去腥的作用，因为是给宝宝吃的炖羊肉，所以这次我就没有加料酒、八角、花椒、豆瓣酱这类比较重口的调味料了。
步骤5/11 点击查看大图
然后加入羊肉、胡萝卜，翻炒均匀。
步骤6/11 点击查看大图
接着加入酱油、素蚝油给食材调味，继续翻炒均匀。
步骤7/11 点击查看大图
翻炒完成后，加入适量的热水，盖上锅盖，用中小火焖煮30分钟左右。*你们也可以根据家里宝宝的月龄和咀嚼情况，适当延长炖煮时间，让它更加软烂。
步骤8/11 点击查看大图
然后打开锅盖，加入山药块，搅拌均匀。*因为山药很好熟透软烂，如果炖煮时间过长容易化掉，所以咱们后面再加入。
步骤9/11 点击查看大图
然后盖上锅盖，继续焖煮10分钟左右。
步骤10/11 点击查看大图
最后在羊肉汤中加入盐、鲜菇粉调味，所有食材搅拌均匀。
最后一步点击查看大图
熟透盛入碗中，再搭配主食一起吃。有肉有菜有浓汤，这个秋冬滋补的好食谱，必须收下！