坚果红豆沙烤蛋奶
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哇哇|万能的坚果红豆沙又碰撞出美味了…… YoYo不喜欢太甜,坚果红豆沙来配牛奶鸡蛋,香甜而不熏,淡淡红枣甜味加上坚果的酥脆,外焦里嫩,一勺下去Q弹的烤鸡蛋!太爱了吧……
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/6
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制作坚果红豆沙;1、红豆用高压锅压熟透;(放红豆两倍的水)2、红枣去核后用料理机打碎;(加入添加天然的甜味,红枣含有膳食纤维对肠道有益)3、核桃仁、花生米、腰果仁用料理机打碎;(加入可增加红豆沙的口感而且核桃仁、花生富含不饱和脂肪酸,有益脑部发育;腰果富含多种维生素,对肾脏有保护作用)4、将打碎的馅料加入红豆一起放入料理机搅拌;5、不粘锅加热放黄油,倒入搅好的馅炒匀,慢熬出香味~营养又健康,不需要加糖!
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步骤2/6
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开始制作烤蛋奶2、准备2个鸡蛋、牛奶80ml;
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步骤3/6
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3、鸡蛋加入牛奶,打散搅拌均匀;
步骤4/6
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发布于 2020-10-31
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