低脂肪高营养的美食~番茄炒龙利鱼
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步骤1/8
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番茄洗净
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步骤2/8
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划十字放入锅水开后焯一下捞起,去皮特别容易。
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步骤3/8
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切碎末
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步骤4/8
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龙利鱼洗净,吸干水分,切厚片。
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步骤5/8
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龙利鱼用料酒,胡椒粉,盐和生粉拌匀腌制二十分钟。
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步骤6/8
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锅内放油烧热,倒入番茄翻炒。
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步骤7/8
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番茄翻炒至粘稠倒入龙利鱼继续伴炒。
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最后一步
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加盐和家乐鸡精拌匀出锅装盆
全程不需要放一点水。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-31
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