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呛炒黄心菜~美味快手菜

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黄心菜又叫卷窝菜,营养丰富,富含多种人体必需的微量元素、纤维素、糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、尼克酸、硫胺素、丰富的维生素C等营养成分。黄心菜含水量十分丰富,可以滋阴润燥,起到润肤护肤的美容功效;含有丰富的维生素,可以起到抗氧化作用,可以减少有害自由基对皮肤细胞的损害,起到延缓衰老的作用;含有膳食纤维和多种矿物质,经常食用,可以润肠排毒、通利大便,起到预防和缓解便秘的作用,还可以预防肠癌的发生。
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

大火快炒2-3分钟,属于快手菜……油锅要热一点放菜 炒软了把调料丢进去,翻几个个就出锅

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-10-29

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