中式营养早餐❗️鸡蛋腐竹面
浏览 5.7万 · 收藏 456
腐竹又叫腐皮,豆腐皮。具有止咳化痰,清热润肺,补钙健脑的功效。对于高脂血症,贫血,高血脂,动脉硬化,血管硬化,老年痴呆,骨质疏松等症有预防的作用。腐竹所含的磷脂,皂酐有降低血液中的胆固醇,清除血管壁上脂质沉淀的作用。而含有的谷氨酸,具有良好的健脑作用。 我家比较偏爱中式早餐,在寒冷的秋冬季节来上一碗热乎乎的,腐竹鸡蛋面,既暖和又饱肚。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
先准备好材料。
-
步骤2/7
点击查看大图
干腐竹会提前用温水浸泡十分钟。
-
步骤3/7
点击查看大图
热锅,放一勺芝麻香油,下蒜末爆出香味!下泡软的腐竹块,加入没过腐竹的清水,煮至熟透!把煮熟的腐竹装起,留汁备用。
步骤4/7

展开全部7个步骤
发布于 2020-10-26
换个做法
鸡蛋腐竹面的相关分类
鸡蛋腐竹面的相关推荐
-
烤鹌鹑蛋
202727人看过 -
#夏至日,大口吃面#番茄鸡蛋面
154698人看过 -
鱿鱼粥
14372人看过 -
#秋日养生这样吃#牛肉丸面
138710人看过 -
金灿灿的南瓜蟹黄豆腐#我们约饭吧#
136800人看过 -
母亲节宠妈指南,搞一道蚝油生菜778
73442人看过 -
懒人版鸡蛋炒米粉
296130人看过 -
蜜汁琵琶腿|红烧鸡腿|米饭不够吃系列|超级详细
3065938人看过 -
#本周热榜#暖身苹果茶!
51345人看过 -
广式腊味煲仔饭
210538人看过 -
懒人炸鸡腿
148612人看过 -
白萝卜排骨汤
525949人看过