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小米花生红枣粥

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帅帅的黑豆苗

小米还含有丰富的铁质，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，助于皮肤的红润，养颜美容。小米还含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比大米高，吃小米可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
小米 50克
、
大米 90克
、
红枣 12粒
、
糙米 50克
、
花生 30克
烹饪步骤
小贴士

花生要先煮熟，不然，花生容易生硬。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-26

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