宝宝便秘食谱-酸甜柠檬红薯汤
从宝宝出生开始,宝宝的健康一直都是父母密切关注的事情,例如,有些宝宝会出现排便困难的情况,我们称作“便秘”,有时候面对这种问题真是不知所措,可急坏了不少父母。其实便秘与食物的成分关系非常密切,只要我们调节宝宝的饮食,便秘便会自然而愈。 今天介绍的“酸甜柠檬红薯汤”则是宝宝的便秘福音。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、钾、铁、铜、硒和钙等营养成分,与柠檬搭配食用,具有刺激小儿肠道蠕动、促进消化液的分泌,缓解便秘等功效。而且制作和材料都简单,味道酸甜可口,成品颜色鲜艳好看,一款集色、香、味、食补于一体的美味佳肴,宝宝一眼就喜欢上了。 ( 食谱参考月龄:8个月以上)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好食材。
-
步骤2/7
点击查看大图
将红薯去皮,切成滚刀块,备用。
-
步骤3/7
点击查看大图
起锅注入纯水烧开,不建议用自来水,因为高温只能去除自来水中的细菌,而自来水中的余氯、重金属、抗生素等有害物质就算是煮沸都是去除不了的,如果这样的水来给宝宝烹制食物,会直接危害到宝宝的身体健康,所以我家早早安装了沁园小水钻600G净水器,采用的恒净极滤TM科技,可以直接滤除64种有害杂质,滤出的纯水不仅安全,还会令食物更醇香,烹制出来的食物宝宝自然也爱吃,为宝宝的成长加分
-
步骤4/7
点击查看大图
放入红薯,大火烧开转小火续煮30分钟。
-
步骤5/7
点击查看大图
加入白糖,搅拌均匀,大火煮至白糖溶化。
-
步骤6/7
点击查看大图
倒入新鲜柠檬汁,搅拌均匀。
-
最后一步
点击查看大图
用大火略煮1分钟,关火即可。
1.给宝宝吃的食物,健康+口感+卖相都很重要。但是很多人做食物都只注重食材,选择最好的食材,水质却往往被忽略,但是如果水不好的话,再好的食材和厨艺也是白搭,为什么不建议大家用自来水呢,因为自来水水质偏硬,烹饪食物会降低食物的营养价值,还易使人出现短暂的肠胃不适,腹胀,腹泻等症状,不仅影响健康,而且自来水中的余氯,会把游离的铁离子,镁离子氧化为固态的铁分子,它们会如同“调料”一样,掩盖菜品口感和卖相。相比较下,使用纯水烹制出来的食物,除了健康以外,还保持了食物原本的醇香和色泽。
2.因为我对水质要求比较高,在没有装净水器的时候,用的是桶装水,但是桶装纯净水存放一旦超过3天,就容易滋生病毒和细菌,对人体也是有害的。自从装上了沁园小水钻600G净水器,不仅比喝桶装水划算,而且相比之下,即开即出水即饮用,再也不用担心饮水不新鲜,另外,这款净水器还拥有一副迷你的身材,体积小,放在厨下也不用担心占用厨房空间,简直就是小厨房的福音呀!
3.为了家人的健康着想,尤其是家里有宝宝的,沁园小水钻净水器真是家里不能缺少的宝贝,喜欢的爸爸妈妈可以点击此处链接购买哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-23
酸甜柠檬红薯汤的其他做法
酸甜柠檬红薯汤的相关分类
酸甜柠檬红薯汤的相关推荐
-
牛肉披萨
29649192人看过 -
海鲜干贝粥
247787人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5276544人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
328083人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10136257人看过 -
#在家做出五星级牛排#黑椒菠萝牛肉粒
349121人看过 -
蒜泥小龙虾
6751543人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄瓜
3436585人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
426144人看过 -
#打工人的健康餐#奶香超浓郁的芝士茄蛋意面
167992人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2231010人看过 -
凉拌腐竹
3621342人看过