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做一碗五宝糖水✨秋冬过去，皮肤白里透红的做法

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做一碗五宝糖水✨秋冬过去，皮肤白里透红

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不知道有没有姐妹和我一样，爱熬夜，爱喝奶茶，平时觉得小事一桩，但是最近一换季皮肤特别差，干巴巴没有气色，而且还和暗黄，只能化妆疯狂的盖，还假白。赶上换季皮肤多多少少有点问题，女人一般是气血亏虚，还有内分泌失调，这两方面最容易让人显老！所以这时候也算是个养身体比较好的时候，喝一些能帮助内调的饮品，一个多月过去皮肤已经光滑了很多，我经常喝的这两个是五宝糖水（补血活血）和本草伊颜春（平衡内分泌，美白淡斑），也在这里和大家分享一下~

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

红豆 20克

、

薏米 20克

、

莲子 10克

、

枸杞 15克

、

板栗 20克

、

红糖 10克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
食材：红豆，薏米，莲子，枸杞，板栗，红糖
步骤2/5 点击查看大图
首先把红豆，薏米，莲子先清洗干净，然后用水浸泡半小时左右，把莲子的芯给去掉。
步骤3/5 点击查看大图
把红豆，薏米，莲子下锅，加入适量的清水，大火煮开，转小火慢慢煲1个小时，直至红豆开花。也可以用电饭锅或者是高压锅来压，这样煮的稍微快一些。
步骤4/5 点击查看大图
加入板栗和枸杞后，转小火慢慢再煲半个小时，板栗熟透即可。最后加入适量的红糖，煮至红糖融化就可以开吃啦~
最后一步点击查看大图
可能是因为我平时熬夜比较多，所以内分泌失调了，脸颊长斑，然后肤色暗沉，真的丑到极限！所以找了本草伊颜春这个来喝，它也是百合、芡实、甘草之类的草本成分，所以我比较放心。方法：本草伊颜春1袋，热水250ml，蜂蜜2勺，冲泡饮用，每天3次。这个因为是草本成分，其实本身是可以滋阴补气，调和内分泌的，所以喝一个多月之后慢慢也能感觉到皮肤好，脸颊斑也淡了一点，挺惊喜的，对于皮肤状态不好的女人都比较适用。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-22

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