陈皮炖雪梨
秋冬季节小朋友特别容易生病咳嗽，这时候不妨试着来上一碗清甜温润的陈皮炖雪梨，及时补充水份和滋润喉咙，没准真能起到一点效果。另外，陈皮还有开胃的效果，平时煮粥，煲汤的时候，也可以加一点进去，给宝宝增加食欲。
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把3g陈皮提前放入清水中泡软。
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切成细丝。
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步骤3/11
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2个雪梨洗净削皮，沿顶部1/3处切开。
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步骤4/11
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挖出梨核和梨肉。
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步骤5/11
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把梨肉切成小丁。
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步骤6/11
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在砂锅（汤锅）中加入适量清水，倒入梨肉、陈皮和10g冰糖。冰糖的分量请根据宝宝年龄和口味适当调整。
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步骤7/11
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水开后转小火，炖煮45分钟。
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步骤8/11
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关火后，撒上适量枸杞。
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步骤9/11
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加入枸杞
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步骤10/11
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盛入梨盅，开吃！
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最后一步
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完成
工具：砂锅（汤锅）
熟练耗时：1h（不含浸泡时间）
参考月龄：1岁半及以上
适合对象：对以上食材不过敏的宝宝
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发布于 2020-10-19
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