我的减脂期食谱—香菇油菜
-
步骤1/14
点击查看大图
将油菜择了,洗净,放在一边
-
步骤2/14
点击查看大图
香菇去根,洗净,并进行改刀(我怕麻烦,用剪刀去根的时候,就把香菇剪开了)
-
步骤3/14
点击查看大图
冷水下锅
-
步骤4/14
点击查看大图
加点食用盐,一点点就好,煮开
-
步骤5/14
点击查看大图
煮开后,倒入沥水盆里,用冷水过冲一下
-
步骤6/14
点击查看大图
过水后的香菇用手攥一下,尽可能的把多余的水份攥出去,放到旁边备用
-
步骤7/14
点击查看大图
准备2颗蒜,稍微大一点点的,弄碎(先拍,后切)
-
步骤8/14
点击查看大图
起锅烧油(我一般都是热锅凉油)下入一部分蒜末炒香
-
步骤9/14
点击查看大图
下入香菇,扒拉扒拉
-
步骤10/14
点击查看大图
下入油菜,扒拉均匀
-
步骤11/14
点击查看大图
放点生抽
-
步骤12/14
点击查看大图
放点蚝油,炒匀扒拉一小会,把油菜炒至断生
-
步骤13/14
点击查看大图
出锅前放一点点盐
-
最后一步
点击查看大图
装盘,把剩下的生蒜撒上~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-19
油菜的相关分类
油菜的相关推荐
-
风靡吃货圈的雪花酥
16280854人看过 -
冬瓜丸子汤
31579558人看过 -
我的减脂期食谱—茄汁豆腐饼
20666人看过 -
冬瓜丸子汤
7349946人看过 -
盐水煮毛豆
11495327人看过 -
微波炉自制花生牛轧糖
2276966人看过 -
蔓越莓花生牛轧糖-棉花糖版
5735031人看过 -
#吃出健康,解决假胖#减脂香菇油菜
64799人看过 -
卤鸭腿
193836人看过 -
圣诞树饼干
606人看过 -
少油少盐瓦罐健康餐
1299人看过 -
原味太妃糖
1156人看过