㊙️秋冬养生三黑米糊‼️每天喝一碗补肾防脱发‼️的做法

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㊙️秋冬养生三黑米糊‼️每天喝一碗补肾防脱发‼️

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今天跟大家分享一款好喝的三黑米糊，每天喝一碗，补肾防脱发，千万别错过‼️

食材清单加入采购清单

黑豆 25克

、

黑米 15克

、

黑芝麻 10克

、

新疆若羌灰枣 5颗

、

纯净水 800克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备好食材
步骤2/6 点击查看大图
红枣洗净去核，黑米黑豆黑芝麻洗一下，控干水，一起放入破壁机。
步骤3/6 点击查看大图
加入800毫升纯净水
步骤4/6 点击查看大图
开启营养米糊模式
步骤5/6 点击查看大图
20分钟后提示音响起来，米糊做好了。
最后一步点击查看大图
无需过滤，可以直接倒入杯中喝。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-17

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