懒人香煎鸡排
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集美们,好久没有更新菜谱了,今天分享的是一道懒人鸡排,非常的简单方便,大家可以买现成腌制好的,也可以到超市买鸡胸肉回来自己腌制,简单易上手,我这里使用的千岛源茶油来煎鸡排,一是千岛源茶油烟点高,高温油炸油烟少,不易变质;二是千岛源茶油富含79.5%单不饱和脂肪酸,营养丰富,且单不饱和脂肪酸不聚酯,适合减肥人士。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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鸡胸肉清洗干净后加入鸡蛋、胡椒粉、盐、淀粉、料酒抓匀腌制1个小时以上
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步骤2/6
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提前将青瓜切成小段,柠檬切片,然后再放入自己喜欢的水果,什么水果都行,自己喜欢
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步骤3/6
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热锅下入千岛源茶油
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-10-17
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