秋天这款粥,很适合做给孩子喝,提高抵抗力,孩子少生病
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烹饪步骤
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步骤1/5
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大米用水洗一下(大米用水最多冲洗2遍,并且在洗的时候不能用手搓洗,清洗次数过多,很容易导致大米里的水溶性维生素流失)
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步骤2/5
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芹菜洗净,用刀切成小块状,比较嫩的叶子也可以切一下和切好的芹菜放在一起(芹菜叶子我们基本上都扔掉了,其营养价值比芹菜还高,能不扔的话,尽量吃掉)
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步骤3/5
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鸡胸肉洗一下,切成片放在碗里备用(也可以在鸡胸肉里加点水,接着加入适量玉米淀粉,给鸡胸肉上浆,这样吃起来口感会更嫩一些)
步骤4/5
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发布于 2020-10-17
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