是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

墨西哥黑豆汤

浏览 95645 · 收藏 1108
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

Plantcept蔬食煮义

最近伦敦的气温突然下降了，吃了一个夏天的沙拉和冷面，我已经迫不及待要喝口今年秋冬的第一个浓汤！ 今天我们来做个墨西哥黑豆汤：黑豆不仅超有饱腹感(纤维量丰富)，它还是豆类里蛋白质偏高的（比绿豆，鹰嘴豆等豆子都有高），再加上丰富的维生素b群和铁等多种矿物质，简直营养值超标！
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
绿圆椒 1个
、
洋葱 1个
、
红萝卜 1个
、
墨西哥辣椒 (或中等辣度辣椒） 1个
、
黑豆罐头 两罐
、
黑蒜 2瓣
、
月桂叶 1片
、
孜然粉 1/4茶匙
、
辣椒粉 1/8茶匙
、
盐 1/4茶匙
、
蔬菜高汤 750克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-15

换个做法

墨西哥黑豆汤的其他做法

墨西哥黑豆汤的相关分类

瑞士卷 山楂 腌萝卜 萝卜 红薯 平菇 更多

墨西哥黑豆汤的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许