解锁杏鲍菇新吃法 | 美极杏鲍菇夹虾盒
杏鲍菇营养价值非常高,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,是药用、食疗于一体的珍惜菌类,除了能够有效增强人体免疫能力,还有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、防止心血管病等功效。 杏鲍菇吃过好多了,蒸煮炸炒,变着花样都吃过,而且味道也都很好,各种烹饪方式都适合,今天咱们就再“解锁”一个新方法,杏鲍菇夹!
14克
23克
43克
369
千卡
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步骤1/10
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虾仁去除腹背虾线,切小块打成虾蓉(不用打的太细,粗点口感更好)留2个不打碎,剪成6块小丁(可以放在大点的杏鲍菇中,感受吃到整虾的感觉☺️)
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步骤2/10
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加入料酒、研磨盐和淀粉A,顺时针搅打上劲,放入冰箱腌制30分钟。
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步骤3/10
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杏鲍菇洗净,一刀不切断一刀切断,切成一片片的夹盒
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步骤4/10
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准备半碗清水,淀粉B适量,准备开始夹虾蓉啦!
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步骤5/10
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取适量虾蓉夹入杏鲍菇中,然后杏鲍菇两面沾水,再在淀粉中滚一圈,放一边备用(杏鲍菇沾淀粉能更好的锁住杏鲍菇的水分,让煎的时候不会有太多水漏出而导致塌陷。沾水为了方便裹上淀粉,虾蓉上也用手沾上点,方便定型)
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步骤6/10
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平底锅加热,放入椰子油,将虾盒放入锅中中火慢煎。
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步骤7/10
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煎至金黄色,即可翻面。
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步骤8/10
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两面均煎至金黄后倒入一点点水,加入酱油、老抽及木糖醇。
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步骤9/10
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待汤汁收干后,即可出锅!
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最后一步
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成品!!!味道十分鲜美,搭配杂粮饭真是完美哦!
由于酱油和老抽都有一定咸味,所以后续不再加盐,试做的小伙伴们可以尝下汤汁,若觉得淡可以加适量盐哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-15
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