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减脂瘦身早餐

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爱吃的大玲子

简单减脂瘦身的早餐 如何挑选芋头: 观察外表：挑选芋头时拨开表皮的皮毛看一看，芋头里是否有发霉腐烂硬化以及干瘪的情况出现。 检查新鲜度。一般新鲜的芋头是比较硬的，如果发现芋头较软，说明这种芋头很老，或者说放置时间太长。 检查芋头根须部位：主要是要用刀将根须部位切开，切口处会出现一些乳白色的黏状液体，用手轻轻粘住这些黏状液体。如果粘液十分浓稠，且呈现细腻的白色，还能够快速干结成白色小粉，这样的芋头品质就很好。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 一个（根据人数来定）
、
芋头 根据人数来定
烹饪步骤
小贴士

水烧开后转入小火蒸，中途用筷子扎一下，熟了以后一扎就会透。 温馨提示:不管吃什么都要适量哦！

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发布于 2020-10-14

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