虾仁丝瓜豆腐汤
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今天分享一道巨鲜美的虾仁丝瓜豆腐汤,健康又营养,对于减肥怕胖的姐妹们可是福音哦!尤其在Tina的孕期和哺乳期都会经常做来吃,因为这道菜可是长胎少长肉适合孕妈们的美食哦! 丝瓜含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素,还含有防止皮肤老化的B族维生素,具有提神健脑,美白皮肤、活血化瘀的功效,还有较高的维生素C含量,可用于预防坏血病及各种维生素C缺乏症。 虾仁的营养想必大家都十分了解,高蛋白低脂肪,且其对哺乳期的妈妈们来说,还有通乳汁的作用。 除此之外我们也应该了解到,人体每天需要从膳食中摄入六大营养素,而处于孕期和哺乳期的女性身体需要更多更全面的营养来供给宝宝,仅仅靠一日三餐的饮食远远是不够的,所以Tina在这里同时还推荐一款专门为孕产妇补充营养的蓝臻妈妈奶粉。它里面含有极其丰富的营养哦,富含叶酸、DHA、胆碱、铁、钙等 30种黄金配比营养,能满足孕期额外营养所需,建议平时可跟主食搭配食用,而且配方还是低脂低GI不额外添加蔗糖,担心孕期体重问题的孕妈们多喝也不用愁容易长胖啦,让孕妈们整个孕期都轻盈无负担,补充营养快捷又方便!
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发布于 2020-10-13
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