东北家常肉末茄子
茄子大家肯定都吃过,但是在大多数人眼中,茄子都是紫色的,对绿茄子的了解并不多。其实绿茄子是茄子的一种,它的外表多为绿色,口感也比普通茄子更嫩一些。是辽宁地区常见的一种茄子 1、绿茄子的营养价值 绿茄子中含有碳水化合物,脂肪和蛋白质以及多种维生素,另外铁、磷以及钙等微量元素也是绿茄子中最重要的存在,这些物质都是人体代谢时必须的营养成分,除了这些以外绿茄子还含有葫芦巴碱,水苏碱以及龙葵碱和生物碱等药用成分,这些成分对人类的高血压和多种出血症状都有很好的缓解作用。 2、绿茄子能预防癌症 预防癌症也是绿茄子的重要功效之一,它含有的龙葵碱和生物碱都是天然的抗癌成分,它们能抑制癌细胞的生成,也能减少癌细胞的再生,对预防癌症的控制癌症患者病情扩散有很大的好处。 3、绿茄子能保护心脑血管 绿茄子对人类的心脑血管有良好的保护作用,它含有的维生素P,能增加人体细胞之间的粘着力,也能提高毛细血管的韧性,和通透性,能预防血管破裂,也能加快血液流动,对高高血压和冠心病等高发的心脑血管疾病有很好的预防功效。 今天就和大家分享一下东北家常肉末茄子的做法,供您参考! 参与活动: #中秋团圆食味,就爱这口家乡味#
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步骤1/12
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茄子去蒂洗净切条备用(我用的是绿茄子,啥品种的茄子都可以哈)
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步骤2/12
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在茄条上洒盐,腌制10分钟(去出多余水分)再加入5克玉米淀粉均匀裹住茄子(防止茄子过油时迸溅)备用
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步骤3/12
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葱姜蒜,小米辣,尖椒分别切小粒备用
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步骤4/12
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准备牛肉馅备用(家里只有牛肉馅了,您可以换成猪肉馅哈)
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步骤5/12
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起锅烧油,油温6成下入茄条(主要是为了去出多余水分)
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步骤6/12
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炸至茄条变软体积缩小即可捞出控油备用(您也可以将茄条上锅蒸10分钟,但个人觉得蒸出的茄条水分还是比较大口感不如过油的好哈。)
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步骤7/12
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起锅烧油,加入葱姜煸香
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步骤8/12
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下入肉馅煸炒
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步骤9/12
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肉馅儿变色下入料酒。再加入茄条煸炒
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步骤10/12
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取一个空盆依次加入郫县豆瓣酱,豆瓣酱,蚝油,糖,生抽,老抽,水,玉淀粉搅匀备用(图片我忘了拍了,请忽略哈)将调好的料汁倒入锅内翻炒
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步骤11/12
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加入小米辣蒜末和尖椒丁继续煸炒。加入鸡精出锅装盘。
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最后一步
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最后上个成品图。超级下饭的肉末茄子完成感谢收看。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-10
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