豆浆机版肉松
生了女儿之后体重一直是130斤左右，每天带着三个游泳圈去上班。 以前98斤左右，160cm的身高还挺好的。胖了之后脸上的肉肉还蛮好看的 但是真想减肥，跳绳踩单车。 自制肉松就是我减肥的小零食，特喜欢
1克
1克
8克
35
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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切小块冷水下锅焯水，放生姜、八角、香葱、料酒
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步骤2/8
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放进压力锅压30分钟，忘了拍图
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步骤3/8
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把鸡胸肉从压力锅里捞出来撒成这样，加汤汁到最低水位线，按果蔬冷饮
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步骤4/8
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打成这样捞出来把汤汁压出来煮面条吃
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步骤5/8
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放进平底锅炒干水就可以了，开始可以用大火，像这样子了转小火，要勤快点炒啊！糊了我可不管啊！
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步骤6/8
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炒好的模样没加生抽也没加盐
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步骤7/8
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加了一点点生抽的模样，其实我更喜欢它原来的本色
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最后一步
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我喜欢这样子吃！你呢？
超级简单的肉松做法，因为大多数人家里都有豆浆机，不想买破壁机跟面包机的可以试试哦！调味只要生抽就好了，大人吃可以加辣椒粉芝麻五香粉，爱加啥加啥。
用果蔬冰饮可以打两次，千万别用煮豆浆的键再煮一次哦！我没试过，但怕糊锅的千万别试
我是自己减肥時特想吃零食時整出用豆浆机来做的，营养相对而言会流失一些，但是自己喜欢就好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-10
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